Thời gian gần đây, thực đơn Healthy Food là lựa chọn của rất nhiều người bởi nó đem đến lợi ích rất lớn cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai cũng biết sử dụng thực đơn Healthy đúng cách. Vậy tại sao các bạn không ghé qua một số nhà hàng để tham khảo cách xây dựng thực đơn như thế nào? Dưới đây là Top 6 địa điểm ăn Healthy chất lượng nhất tại TPHCM mà bạn có thể thảo khảo và lựa chọn.
Healthy Eating
Nhắc đến “ăn healthy” thì chị em chúng ta không thể bỏ qua bếp ăn “CAO CẤP” Healthy Eating tại TPHCM với giá “BÌNH DÂN NHẤT”. Với mỗi khẩu phần ăn đều được chuyên gia chăm sóc kỹ lưỡng, tính toán lượng Calories cần thiết trong mỗi bữa ăn, đảm bảo lộ trình giảm cân hiệu quả và đầy đủ dinh dưỡng cho ngày dài miệt mài tại công ty.
Tại đây có đa dạng các sản phẩm như là:
- Gói ăn giảm cân Eat Clean, Gói ăn Keto (Gói 7 ngày hoặc Gói tháng)
- Bánh muffin yến mạch, muffin hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, Cookie Chocolate,… và các loại bánh giảm cân cực ngon khác
- Detox các loại,… phục vụ đa dạng nhu cầu của chị em.
Đặc biệt là gói ăn rất đa dạng với hơn 150+ món ăn Á Âu thay đổi liên tục theo tuần, không bị ngán trong quá trình ăn. Kèm theo đó là khi đặt gói các bạn sẽ được MIỄN PHÍ Coaching, hướng dẫn lịch tập luyện, tư vấn về dinh dưỡng,… trong suốt thời gian sử dụng gói và rất nhiều ưu đãi cực thích nữa.
Các bạn có thể thử trải nghiệm hành trình ăn ngon dáng thon mà không cần kiêng khem khó khăn tại Healthy Eating!
Thông Tin Liên Hệ:
- Địa chỉ: 219 Dương Bá Trạc, P1, Quận 8 TPHCM
- Hotline: 078 663 1194
- Website: https://healthyeating.shop
- Fanpage: https://www.facebook.com/HealthyEatingHCM
Easy Diet
Nếu bạn có mong muốn “dáng thon, ăn ngon” thì đến nhanh Easy Diet quận Bình Thạnh nhé. Đây là quán ăn healthy nổi tiếng tại TPHCM với những món ăn ngon, an toàn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ tăng cơ triệt để.
Easy Diet xây dựng chi tiết những lộ trình ăn uống phù hợp cho khách hàng khi khách hàng đăng ký bữa ăn theo tuần tại quán. Cụ thể, trong thực đơn giảm cân của Easy Diet chế độ ăn sẽ được thiết kế chuyên biệt dựa trên tỷ lệ mỡ nội tạng và mỡ cơ thể. Bên cạnh đó còn có thực đơn tăng cơ cho các bạn bao gồm các món ăn phối hợp với lịch tập luyện giúp bạn thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp và giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. Mỗi thực đơn sẽ bao gồm 3 bữa một ngày từ thứ 2 đến thứ 6 mỗi tuần. Đây là một trong những địa điểm ăn healthy tại TPHCM mà bạn nên đến ít nhất một lần.
Thông Tin Liên Hệ:
- Hotline: 096 589 68 89
- Fanpage: facebook.com/EASYDIETAnNgonDangThon
Eat More Salad
Nghe đến cái tên Eat More Salad thôi thì có thể bạn cũng đoán được quán chuyên về các món salad. Salad là món ăn rất phổ biến và quan trọng trong menu ăn healthy. Những món salad của quán đã chinh phục cả những người “lười ăn rau” nhất. Salad của quán sẽ được trộn bởi rau tươi, kèm các loại thịt giàu protein như: thịt bò, thịt gà, thịt heo, cá ngừ, hay tôm. Nước sốt salad tại địa điểm ăn healthy ở TPHCM này rất ngon, khó tìm được quán salad nào có được công thức pha chế độc đáo và thơm ngon như thế.
Đặc biệt, Eat More Salad còn có những món salad phục vụ người ăn chay như: salad nấm chay. Bên cạnh salad, quán còn có cơm gạo lứt, bánh ăn kiêng, hạt dinh dưỡng và nhiều loại sinh tố. Eat More Salad cũng mang đến dịch vụ cung cấp thức ăn theo tuần. Do đó, bạn có thể lựa chọn và thay đổi các bữa ăn hàng ngày của mình từ những sản phẩm có sẵn trong thực đơn. Bạn hãy liên hệ với quán mỗi ngày để chọn món nào mình thích nhé.
Thông Tin Liên Hệ:
- Hotline: 090 136 46 81
- Fanpage: facebook.com/eatmoresaladvn
Fresh Saigon
Nếu bạn đã xác định ăn healthy để có vóc dáng thon gọn và một cơ thể khỏe mạnh thì không nên giải khát bằng đồ uống có ga hay trà sữa. Một gợi ý đồ uống cho những người đang sử dụng thực đơn Healthy Food đó là nước ép trái cây tươi hoàn toàn từ thiên nhiên và các loại sữa hạt. Tìm những quán đồ uống như thế ở TP Hồ Chí Minh thì không khó và Fresh Saigon là gợi ý cho bạn.
Fresh Saigon mang đến cho bạn phương pháp giảm cân bằng thức uống trái cây ép lạnh công nghệ HPP vẫn giữ nguyên chất dinh dưỡng có tác dụng giảm cân và đẹp da hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Sản phẩm nước ép của Fresh Saigon đạit chuẩn tiêu chuẩn VietGab với trên 10 loại rau, củ, quả.
Những ly nước uống của Fresh Saigon mang đến màu sắc đẹp mắt, không đường, không chất tạo màu nên hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Một số gợi ý cho bạn khi lựa đồ tại Fresh Saigon: hỗn hợp collagen sơ ri, beauty drink trái cây hỗn hợp, beauty drink dưa hấu,… Bạn hãy đến địa điểm ăn healthy tại TPHCM để thước thức những đồ uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe.
Thông Tin Liên Hệ:
- Địa chỉ: 81/46 Hồ Văn Huê, Phú Nhuận, TP. HCM
- Hotline: 028 7101 8555
- Fanpage: facebook.com/Fresh.HVH
Smoothie Factory
Ngoài cơm, thịt cá thì rau củ và trái cây đóng một phần cực kỳ quan trọng vì chúng cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin. Ngoài việc nấu ăn trực tiếp thì đồ uống từ trái cây, rau củ được đánh giá cao vì chúng giữ lại gần như toàn bộ dưỡng chất. Nếu ở TP. HCM mà muốn những ly đồ uống đầy đủ dưỡng chất như thế thì hãy mau đến với Smoothie Factory nhé.
Quán có menu phong phú, đa dạng tha hồ cho các bạn có thể lựa chọn. Nếu nước ngọt có ga, trà sữa làm cơ thế bạn mập lên một chút thì hãy thử ngay: Original walnut milk, Chocolate cashew milk, Mango passion fruit… để giúp vóc dáng mà vẫn thỏa cơn thèm đồ uống mát lạnh. Những thức đồ uống có vị ngọt tự nhiên, mix các loại hoa quả một cách sáng tạo bởi thế đồ uống tại Smoothie Factory rất dễ uống. Nếu bạn thuộc team ghét rau nhưng vẫn có thể uống những ly nước rau củ thơm ngon tại đây.
Đặc biệt, không gian tại Smoothie Factory được thiết kế lịch sự, trang trí gợi cảm giác thân thiện. Bởi thế đến với quán các bạn sẽ có những bức ảnh đẹp đem về đăng Facebook.
Thông Tin Liên Hệ:
- Hotline: 093 863 70 75
- Website: smoothiefactory.com.vn
Fit Food
Fit Food sẽ cung cấp các phần ăn hàng tuần nhằm giúp bạn duy trì một lối sống khỏe mạnh. Fit Food tập trung vào việc cân bằng chế độ ăn và được thiết kế chuyên biệt để hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả nhất.
Cụ thể, Fit Food sẽ có ba gói ăn tính toán lượng calorie nạp vào cơ thể của bạn. Bạn có thể chọn những gói sau:
- Meat Lover: nếu bạn thích ăn thịt (2000 calorie bao gồm ba bữa nhưng gấp đôi lượng thịt cho trưa và tối)
- Full Package: (1400 calorie trong ba bữa sáng, trưa, tối)
- Menu ăn chay (1000 calorie, ngày hai bữa)
Fit Food VN bạn cũng có thể lựa chọn từ món Âu đến món Việt, món Á như salad pasta, bò Mỹ nướng kiểu yakiniku, sushi, thịt bò khoai tây đút lò… Các món ăn ở đây được cố vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng và được chế biến từ những đầu bếp có tay nghề cao thế nên món ăn healthy của Fit Food luôn được thực khách khen ngợi.
Thông Tin Liên Hệ:
- Địa chỉ: 475 Điện Biên Phủ, D3, TPHCM
- Hotline: 0932788120
- Website: fitfood.vn
Eat clean có được ăn đồ nướng và xào không?
Có. Tuy nhiên, chúng mình cần hạn chế dầu mỡ nhiều nhất có thể khi xào hoặc nướng. Chỉ cần một thìa canh (tablespoon) dầu rồi thêm nước vào xào cho chín là được. Với món nướng, bạn có thể sử dụng ít dầu mỡ hơn là được!
Eat clean có ăn được gia vị không?
Có. Eat clean dùng được rất nhiều loại gia vị: muối, bột canh, tỏi, ớt, tiêu, hành, nghệ, gừng, mật ong, đường thốt nốt, …Nhưng các bạn nhớ mình nên hạn chế muối/bột canh và đường trong khẩu phần ăn. Mẹo là mỗi ngày mình giảm đi một ít, lâu dần sẽ thành quen thôi. Yên tâm nha!
Có bắt buộc chia nhiều bữa trong ngày khi eat clean?
Không bắt buộc nhưng khuyên làm nếu có thể. Việc ăn 3 bữa/ngày và 6 bữa/ngày không ảnh hưởng đến lượng calo bạn nạp vào nếu tổng calo các bữa ăn là như nhau. Tuy nhiên, chia nhỏ các bữa ăn còn có nhiều ích lợi khác cho sức khỏe. Dạ dày không bị làm việc quá nhiều 1 lúc, từ đó hạn chế bệnh đau dạ dày.
Eat clean có giảm cân nhanh không?
Còn tùy vào quá trình mình eat clean. Nếu bạn ăn đúng, đủ và cố gắng tập luyện thêm mỗi ngày thì sẽ giảm cân khá nhanh, tầm khoảng 1 – 3 tuần. Lượng kg giảm được còn tùy thể trạng người. Eat clean là phương pháp ăn lành mạnh, nên nếu áp dụng eat clean để giảm cân thì bạn nên xác định đi cùng nó một quãng đường dài. Đừng vội thấy kết quả ngay, chậm một xíu nhưng lại lâu bền.
