Hiểu rõ cách làm mịn da mặt từ sâu bên trong để giúp da sáng khỏe là mong ước của rất nhiều chị em phái đẹp, nhất là với khí hậu nhiệt đới gió ẩm như nước ta thì rất dễ khiến da dễ bị sần và tối màu. Bạn hãy tham khảo 9 cách làm da mặt mịn cực kỳ an toàn và hiệu quả dưới đây và áp dụng ngay từ hôm nay để nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh, căng bóng mịn màng ngay từ bây giờ nhé chị em.
9 cách làm da mặt mịn đơn giản và hiệu quả
1. Rửa sạch da mặt
Dù bạn có đang gặp các vấn đề về da như vết thâm, mụn, da sần sùi hay không thì việc giữ cho làn da mặt thật sạch sẽ là việc hết sức quan trọng. Rửa mặt 2 lần một ngày vào hai buổi sáng và tối sẽ giúp bạn loại bỏ chất bẩn, da chết, dầu trên mặt, từ đó giúp thoáng lỗ chân lông và làm mịn da. Có một lưu ý là nếu bạn rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày là thực sự không cần thiết, thậm chí nó còn có hại hơn là lợi.
Để da mặt mịn màng thì bạn cần duy trì độ ẩm vừa đủ, khi rửa mặt nên sử dụng nước ấm chứ đừng quá nóng. Sữa rửa mặt thích hợp với da mặt của bạn là điều quan trọng mà bạn cũng cần phải chú ý. Không nên sử dụng xà phòng thô (loại xà phòng thường dùng để tắm) vì sản phẩm này có thể gây ra viêm và làm kích ứng da.
Tránh việc kì cọ quá mạnh vào da mặt hoặc sử dụng bọt biển. Hãy rửa mặt thật nhẹ nhàng cùng với một chiếc khăn thật mềm hoặc dùng tay của bạn ( cần làm khô với một chiếc khăn sạch).
Cách làm da mặt mịn màng hiệu quả thì cần thực hiện bước tẩy da chết. Đây là công đoạn làm sạch lớp sừng thâm đen bên ngoài làn da của bạn, bên cạnh đó còn làm thông thoáng cũng như se khít chân lông, giúp cho da hấp thụ tối đa lượng kem dưỡng. Phụ thuộc vào từng loại da mà bạn có thể lựa chọn kem tẩy da chết sao cho phù hợp nhất. Thông thường thì trong khi làm đẹp da mặt, bạn sẽ cần tẩy 2-3 lần da chết trong 1 tháng để đạt hiệu quả chăm sóc da tốt hơn.
2. Dưỡng ẩm da mặt
Nhiều sản phẩm đặc trị có chứa các thành phần làm khô da nên bạn cần chú ý khi sử dụng. Vì thế, hãy sử dụng dưỡng chất làm ẩm để giảm thiểu việc khô và tróc da mặt. Khi lựa chọn sản phẩm đặc trị thì bạn hãy tìm kiếm các sản phẩm có hoạt chất noncomedogenic trên nhãn để da không xuất hiện nhiều bị mụn ẩn. Lưu ý là kem dưỡng ẩm sẽ có nhiều loại khác nhau dành cho da khô, nhờn hoặc hỗn hợp. Vì thế hãy lựa chọn cẩn thận cho mình loại dưỡng ẩm phù hợp nhất với làn da thể thực hiện cách làm da mặt mịn nhé.
3. Hạn chế trang điểm để giúp làn da mịn màng hơn
Một trong những cách làm da mặt mịn đơn giản nhưng hiệu quả là bạn nên tránh dùng các loại phấn phủ, phấn nền,… các loại. Trường hợp bạn bắt buộc phải sử dụng các loại phấn này thì hãy tẩy trang thật sạch vào cuối ngày. Bạn không nên sử dụng mỹ phẩm chứa dầu, thuốc nhuộm cũng như các hóa chất có hại cho da mặt, ưu tiên chọn các sản phẩm có ghi nhãn noncomedogenic vì những sản phẩm này không gây nên mụn. Bạn đừng quên đọc thật kĩ những thành phần cũng như nguyên liệu trong sản phẩm trước khi sử dụng để xác nhận xem có thành phần nào gây dị ứng với da của bạn không nhé.
4. Chú ý tới những sản phẩm cho tóc của bạn
Không nên sử dụng dầu thơm, nước hoa và gel bôi tóc vì sự xuất hiện của các sản phẩm này trên tóc có thể bít tắc các lỗ chân lông và gây kích ứng da khiến da của bạn trở nên sần sùi và kém mịn màng. Bên cạnh đó tóc bết có thể tăng thêm lượng dầu trên mặt bạn. Vì thế hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt nếu đối với những bạn để tóc hay chạm vào mặt.
5. Giữ bàn tay tránh xa mặt
Một trong những cách làm mịn da mặt đơn giản nhất mà bạn nên bắt đầu làm ngay là ngăn chạm tay vào mặt hoặc sờ má hoặc chống cằm lên tay. Những việc này có thể làm lây lan những vi khuẩn trên tay hoặc kích ứng da mặt dẫn đến những tình trạng viêm da. Nên tránh nặn mụn bằng tay chưa vệ sinh sạch vì hành động đó có thể gây nhiễm trùng và sẹo.
6. Tránh ánh nắng trực tiếp mặt trời chiếu lên làn da
Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể làm nặng hơn thêm tình trạng mẩn đỏ, viêm da. Chúng cũng tăng lượng hắc sắc tố trên da mặt khiến da của bạn trở nên tối màu hơn. Vì thế để làm mịn da mặt hiệu quả và các bạn phải hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10h sáng tới 2h chiều.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài thì phải trang bị quần áo bảo hộ chống nắng đầy đủ như quần dài, sơ mi dài tay và mũ rộng. Bạn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn trước 20 phút trước khi ra ngoài để bảo vệ cho làn da của mình nhé.
7. Chế độ ăn uống hợp lý giúp da mịn màng
Ngoài các cách làm da mặt mịn kể trên thì việc duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp da mặt mịn màng một cách lâu dài. Bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hàng ngày của mình để thiết kế một cách khoa học nhất. Ví dụ như: bạn cần tìm không gian thư giãn và ngủ đủ giấc, ngoài ra là hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích, sử dụng các thiết bị điện tử. Việc tập thể dục thể thao hằng ngày và ăn đủ chất đặc biệt tăng cường bổ sung các chất vitamin cho cơ thể sẽ hỗ trợ và làm da bạn nhanh chóng trở nên mịn màng.
Hầu hết những chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ đồng ý rằng một số thực phẩm như socola là có lợi cho da. Tuy vậy, bạn cần tránh các thức ăn nhanh, đây là các loại thực phẩm không tốt cho làn da. Bạn cần bổ sung nhiều trái cây tươi, ngũ cốc và rau tươi vào chế độ ăn của bạn. Các sản phẩm từ sữa hoặc sản phẩm có chứa hàm lượng đường cao có sẽ gây ra mụn trứng cá, bạn nên tránh xa các thực phẩm này.
Cách làm da mặt mịn với vitamin C từ hoa quả: với các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, cà rốt… giúp da có đủ collagen để trắng sáng.
Dầu dừa: trong danh sách những thực phẩm giúp làm mịn da mặt từ bên trong, do đó các bạn nên bổ sung không thể thiếu dầu dừa. Đây được xem là loại dầu đến từ tự nhiên cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Bạn có thể sử dụng 1-2 thìa dầu dừa sử dụng mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm làn da, thúc đẩy chuyển hóa, chống nắng hiệu quả da, giúp hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn. Bên cạnh đó còn giúp cải thiện tình trạng mụn trên khuôn mặt.
Khoai lang: thực phẩm tiếp theo bạn cần chú ý bổ sung trong cách làm mịn da mặt là khoai lang. Loại củ này rất dễ kiếm này rất giàu vitamin C nên sẽ giúp cải thiện collagen đồng thời có tác dụng xóa mờ nếp nhăn một cách hiệu quả. Ngoài ra vitamin C còn có rất nhiều trong dâu tây, kiwi và ớt chuông. Bạn cũng có thể bổ sung thêm những thực phẩm này vào thực đơn cho chế độ làm đẹp da từ bên trong cho mình.
Rau xanh: những loại rau có màu xanh đậm như: rau bina, cải xoăn và cải đắng chính là thực phẩm tuyệt vời để bạn chăm sóc da cực hiệu quả. Những loại rau này sẽ giúp màng tế bào sinh trưởng và tái tạo nhanh hơn, vì thế khi bạn ăn những thực phẩm sẽ có tác dụng làm căng mịn da, sáng ngời tự nhiên.
Hạt khô: trong nhóm hạt khô thì quả óc chó và hạt lanh cực kỳ giàu Omega 3 để cải thiện độ ẩm cho da, cũng như giúp làm giảm sưng đỏ. Hạt bí đỏ và hạnh nhân giàu vitamin E là một chất chống oxy hóa rất mạnh nên sẽ cải thiện tổn thương do gốc tự do gây nên. Đồng thời giúp chất chống sưng tự nhiên.
Ớt đỏ và cà rốt: những thực phẩm này giúp bạn có cách làm mịn da mặt từ sâu bên trong. Bổ sung thêm ớt đỏ vào thực đơn của mình là điều cần thiết, vì chúng có chứa nhiều hàm lượng vitamin A. Ngoài ra các bạn hãy uống thêm 1 cốc cà rốt mỗi ngày để trị mụn hiệu quả và làm đẹp da mặt. Ngoài ra vitamin A có trong thực phẩm sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư da nữa đấy nhé.
Nghệ: đây không chỉ là gia vị nấu ăn mà còn giúp giảm nguy cơ ung thư mà còn là thần dược làm mịn da cực kỳ hiệu quả. Nghệ có hoạt chất chống sưng, chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong việc giúp trị mụn trứng cá, mụn đầu đen và những đốm lão hóa. Bạn có thể bổ sung thêm nghệ vào các món ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể uống nước tinh bột nghệ hoặc đắp mặt nạ… đều được.
8. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dụng đều đặn rất tốt cho sức khỏe của bạn và là một cách làm da mặt mịn mà bạn không nên bỏ qua. Bạn có thể nghĩ rằng mồ hôi mất vệ sinh và chứa nhiều vi khuẩn sau khi tập thể dục, tuy nhiên sự thật thì điều này giúp xua tan tất cả các bụi bẩn cũng như dầu thừa bám trong lỗ chân lông của bạn. Tập thể dục sẽ làm cơ thể chúng ta nóng lên và lỗ chân lông sẽ giãn ra, mồ hôi xuất hiện kéo theo chất kích thích gây mụn trứng cá và mụn đầu đen. Bạn cũng nên lưu ý là bạn phải rửa lại mặt sau khi toát mồ hôi để mồ hôi không đọng lại lỗ chân lông gây nên những tình trạng tắc nghẽn, mụn ẩn.
Tập thể dục sẽ giúp tăng lưu lượng máu bên trong cơ thể. Khi tăng lưu lượng máu thì các tế bào máu đến các tế bào da nhiều hơn. Những tế bào sẽ cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da sẽ giúp sửa chữa tế bào chết do mặt trời và các gốc tự do bên trong cơ thể gây ra. Các chất độc có trong các sản phẩm sống hàng ngày của chúng ta cũng được đưa ra bằng cách lưu lượng máu. Gốc tự do trong cơ thể thấp hơn thì sẽ giúp da sáng, khỏe mạnh hơn. Tập thể dục sẽ thúc đẩy sản xuất những nguyên bào sợi, tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh ra collagen. Collagen sẽ tăng độ đàn hồi và làm làn da của bạn được trẻ hóa.
9. Giảm căng thẳng sẽ hạn chế tình trạng mụn và làm mịn da
Một số nghiên cứu chỉ ra sự liên kết chặt chẽ giữa căng thẳng và tình trạng mụn của da. Do đó, hãy tránh các căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống để giúp chăm sóc da mặt của bạn không bị mụn, đem đến làn da mịn màng tươi trẻ. Tập yoga, nghe nhạc, thiền là những biện pháp giảm áp lực tinh thần rất tốt mà các bạn có thể thực hiện hàng ngày.
