Hôi miệng không chỉ khiến bạn lo lắng mà còn gây rất nhiều bất tiện trong giao tiếp. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng này, đừng bỏ qua 5 cách trị hôi miệng đơn giản mà hiệu quả 100% trong bài viết này nhé!
Trước khi áp dụng các phương pháp trị hôi miệng, bạn cần biết rõ nguyên nhân nào khiến bạn mắc căn bệnh này. Hôi miệng xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Khi biết được tác nhân chính gây bệnh thì việc áp dụng cách trị hôi miệng sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.
Nguyên nhân nào khiến bạn bị hôi miệng?
Có rất nhiều, bao gồm các nhóm nguyên nhân như:
- Vệ sinh răng miệng
Sau khi ăn xong hoặc trước khi đi ngủ, nếu bạn không vệ sinh răng miệng thật sạch thì các mảng bám trên thức ăn sẽ gây ra mùi hôi. Nếu bạn không có thói quen giữ gìn răng miệng thì đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng hôi miệng của bạn lặp đi lặp lại nhiều lần mà không khỏi.
- Thực phẩm, chế độ ăn uống
Các loại thực phẩm, đồ ăn chứa nhiều tinh dầu, có mùi như hành tỏi cũng gây ra mùi khó chịu.
Nếu bạn thường xuyên uống cà phê, rượu bia, hút thuốc thì sẽ gây khô miệng. Khi miệng hạn chế tiết nước bọt thì sẽ phát sinh mùi. Bạn cần lưu ý nhé!
- Bệnh răng miệng
Khi bạn không làm tốt việc vệ sinh răng miệng thì sẽ dẫn đến các bệnh phổ biến như viêm nha chu, sâu răng, viêm nướu. Khi bị viêm, sâu răng thì hơi thở chắc chắn sẽ có mùi hôi. Đây là nguyên nhân rất dễ gặp.
- Các bệnh lý liên quan
Các căn bệnh hô hấp như viêm mũi, viêm xoang, amidan nếu không được chữa khỏi sẽ khiến hơi thở có mùi mà khó dùng các phương pháp thông thường để loại bỏ. Bệnh tiểu đường, suy gan, suy thận cũng là khả năng gây ra mùi trong hơi thở.
Ngoài ra, bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng có thể dẫn đến điều này.
- Di truyền
Đây là nguyên nhân rất hiếm gặp nhưng vẫn xảy ra. Hầu như không có phương pháp điều trị đối với người bị rối loạn chức năng chuyển hoá.
Làm thế nào để nhận biết bệnh hôi miệng?
Bạn có thể nhờ một người thân thuộc ngồi đối diện sau đó, bịt mũi và thở bằng miệng. Nếu có mùi hôi từ miệng thì bạn bị hôi miệng, nên áp dụng cách chữa trị ngay.
Hoặc bạn có thể tự nhận biết mùi hôi bằng cách úp tay vào miệng sau đó thở ra. Nếu bạn dùng chỉ nha khoa thì sau khi cà vào răng, có thể ngửi trên chỉ để xác định mùi.
Hiện nay, một số cơ sở nha khoa có thiết bị đo nồng độ hôi trong khoang miệng. Bạn có thể test để nhận biết mức độ hôi miệng của mình.
Và hãy cùng top10tphcm điểm qua 5 cách trị hôi miệng đơn giản mà hiệu quả 100% này nhé:
Vệ sinh răng miệng thật sạch
Sau khi ăn xong, trước khi đi ngủ, bạn nên chủ động vệ sinh răng miệng bằng cách dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng để loại bỏ mảng bám trên răng.
Nếu bạn bị sâu răng hoặc các bệnh khác liên quan trực tiếp đến răng miệng thì cần điều trị tại các cơ sở nha khoa. Bên cạnh đó, cũng cần tích cực uống nước, cạo lưỡi . Khi dùng răng giả thì phải thường xuyên vệ sinh răng để hạn chế mùi hôi.
Nếu lưỡi của bạn bị trắng nhiều thì nên cạo lưỡi thường xuyên. Đây cũng là nơi mà vi khuẩn tích tụ rất nhiều nên bạn cần chú ý.
2Điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan
Đối với các căn bệnh như viêm mũi dị ứng, amidan, viêm xoang thì bạn cần trị dứt điểm thì mới có thể thoát khỏi tình trạng hôi miệng. Việc điều trị cần phải lâu dài nên bạn cần phải kiên trì.
Tương tự như vậy, nếu nguyên nhân gây nên hơi thở có mùi là do bệnh về dạ dày, bệnh viêm gan, thận, đại tràng thì bạn cần gặp bác sĩ, thăm khám.
Việc trị các căn bệnh này tại bệnh viện sẽ giúp bạn khoẻ mạnh, loại bỏ được chứng hôi miệng vĩnh viễn. Bạn không phải lo lắng tình trạng này quay trở lại.
3Hạn chế các thực phẩm gây mùi
Các loại thực phẩm chứa nhiều hành, tỏi, thịt, thức ăn chứa nhiều chất béo rất dễ gây hôi miệng. Vì vậy, bạn nên hạn chế, tránh ăn các loại thức ăn này khi ra ngoài, cần tiếp xúc đông người. Rượu bia, thuốc lá hay cà phê cũng vậy. Cần hạn chế trong chế độ ăn uống hàng ngày để bảo vệ sức khoẻ và trị được chứng hôi miệng.
Bạn có thể chuẩn bị bên mình một chai nước súc miệng để dùng khi cần thiết, nhất là sau khi ăn uống xong.
4Khám nha sĩ định kỳ
Trung bình 6 tháng, bạn nên đến nha sĩ để chăm sóc răng miệng. Việc cạo vôi răng và khắc phục các bệnh về răng miệng sẽ giúp bạn bảo vệ răng tốt hơn đồng thời ngăn ngừa chứng hôi miệng quay trở lại.
Uống nước thường xuyên
Việc uống nước thường xuyên sẽ giúp miệng không bị khô. Bạn cũng có thể dùng kẹo cao su không đường, nhai nhiều lần trong ngày để kích thích tuyến nước bọt. Bạn cần nhớ, khoang miệng tiết nhiều nước bọt thì mới không bị hôi miệng nhé!
Nếu bạn bị khô miệng lâu ngày, khó điều chỉnh bằng cách này thì có thể gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc kích thích sản xuất nước bọt ở khoang miệng.
Hi vọng với 5 phương pháp trị hôi miệng trên có thể giúp bạn thoát khỏi căn bệnh khó chịu này.
