[Hỏi Đáp] Ăn bánh tráng có nổi mụn không?

Ăn bánh tráng có nổi mụn không?

Một món ăn vặt yêu thích của giởi trẻ không thể không kể đến là bánh tráng, do đó mà có nhiều bạn đặt ra câu hỏi liệu ăn bánh tráng có nổi mụn không? Thực tế việc ăn bánh tráng trộn chưa hẳn là nguyên nhân gây ra mụn.

Bởi chủ yếu nguyên nhân hình thành mụn đến từ việc lỗ chân lông bị bí tắc, tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, gây nên mụn cùng với một số nguyên nhân khác. Chưa có một nghiên cứu nào chứng minh cụ thể nói lên việc ăn bánh tráng sẽ bị nổi mụn.

Đối với những người có địa nóng trong thì cho dù ăn bất cứ thực phẩm nào cũng sẽ rất dễ lên mụn. Do đó, chúng ta không thể khẳng định việc ăn bánh tráng là tác nhân chính gây nên tình trạng này.

Thực tế thì bánh tráng thường được ăn kèm những topping khác như bò khô, sate, ớt, dầu, bơ, phô mai,… Đây là thực phẩm cay nóng và có chứa nhiều chất béo. Do đó nếu ăn bánh tráng bị nổi mụn thì có thể nguyên nhân đến từ các topping ăn kèm.

Một số loại bánh tráng ăn dễ nổi mụn

Bánh tráng trộn

Đây là món đặc trưng được chế biến từ bánh tráng được nhiều sự yêu thích của giới trẻ. Để chế biến được món này, bạn bạn chỉ cần kết hợp nhiều nguyên liệu với nhau như sa tế, khô bò, đậu phộng, ớt bột, …

Dù các nguyên liệu đi kèm khá bắt vị và ngon miệng nhưng đều là các thực phẩm gây nóng trong người khi ăn. Vậy nên khi ăn nhiều bánh tráng trộn sẽ làm tăng nguy cơ hình thành mụn hơn.

Ăn nhiều bánh tráng trộn cũng sẽ có nguy cơ mắc một số bệnh như giun đũa, giun sán bởi quá trình chế biến, không chắc chắn vệ sinh an toàn thực phẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn hình thành và phát triển gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn không nên ăn quá nhiều bánh tráng trộn trong thời gian dài.

Bánh tráng nướng

Không chỉ có bánh tráng trộn thì bánh tráng nướng cũng được xếp vào danh sách những món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Với một chiếc bánh tráng nướng có đầy đủ topping như: tép khô, xúc xích, mỡ hành,… sẽ tạo nên hương vị vô cùng thơm ngon, kích thích vị giác.

Nhưng những nguyên liệu trong bánh tráng nướng cũng đều thuộc loại thực phẩm cay nóng ảnh hưởng cho cơ thể. Khi ăn quá nhiều mà cơ thể không được giải nhiệt sẽ gây nên tình trạng nóng trong người đồng thời hình thành các nốt mụn trên da.

Ăn bánh tráng như thế nào để không nổi mụn?

Để hạn chế khả năng bị nổi mụn khi ăn nhiều bánh tráng, bạn có thể áp dụng ngay một số mẹo sau đây:

Ăn với liều lượng vừa phải

Bạn chỉ nên ăn bánh tráng từ 2 đến 3 lần trong tuần và nạp khoảng 50gr bánh tráng mỗi lần. Và bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành để tránh tình trạng mụn xuất hiện.

Hơn hết, trong quá trình sản xuất, bánh tráng thường được thêm một số chất phụ gia nhằm tạo mùi hương và độ kết dính.

Các chất này khi nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, thận gan, nghiêm trọng hơn là nó tích tụ độc tố trong cơ thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Do đó, bạn hãy ăn bánh tráng có liều lượng và không nên ăn nhiều trong thời gian dài.

Chọn thời điểm ăn

Để tránh tình trạng nốt mụn hình thành, bạn không nên ăn bánh tráng vào buổi sáng hay tối muộn. Hãy ăn bánh tráng vào các thời gian còn lại có trong ngày để bảo đảm sức khỏe cũng như làn da và các bộ phận khác trong cơ thể.

Chọn bánh tráng chất lượng

Bánh tráng được biết đến là món ăn vặt rất phổ biến và được sản xuất ở nhiều cơ sở. Thế nên khi ăn bánh tráng, bạn nên lựa chọn nơi bán có xuất xứ, nguồn gốc và quy trình sản xuất vệ sinh để bảo vệ sức khỏe của bản thân và hạn chế mụn.

Lưu ý bạn tuyệt đối không được ăn bánh tráng có mùi lạ, bị mốc và bị biến đổi màu sắc.

Nên hạn chế sử dụng nguyên liệu gây cay nóng

Bánh tráng thường được kết hợp cùng với nhiều nguyên liệu đa dạng khác nhau để biến tấu thành những món ăn như bánh tráng nướng, bánh tráng trộn, bánh tráng cuốn,… Nhưng bạn hãy hạn chế sử dụng các nguyên liệu gây cay, nóng trong chế biến. Đặc biệt, là không sử dụng nhiều ớt để khi ăn cơ thể không bị nóng gây nên mụn mủ, mụn viêm.

Nên uống nhiều nước và bổ sung thêm chất sơ

Khi bạn ăn quá nhiều bánh tráng thì hãy uống thật nhiều nước để cơ thể có thời gian giải nhiệt hạn chế đi tình trạng nóng trong sinh mụn. Hơn hết, bạn cũng có thể uống một số loại nước như thanh mát nước sâm, nước nha đam, … để giải nhiệt cơ thể tự nhiên.

Bạn cũng nên tạo dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học, ăn nhiều rau xanh để bổ sung thêm các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Qua đó ngăn chặn mụn phát triển và hình thành do ăn nhiều bánh tráng.

Bài viết trên đây của Top10tphcm đã cung cấp đến cho bạn đọc những thông tin xoay quanh câu hỏi ăn bánh có nổi mụn không? Mong rằng từ thông tin trên bạn đã có thể tìm ra cho mình được đáp án cũng như cách để ăn bánh tráng hạn chế được tình trạng nổi mụn.