![[Tìm Hiểu] Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì](https://top10tphcm.com/wp-content/uploads/2024/01/nguyen-nhan-rung-toc-nhieu-o-tuoi-day-thi.jpg "nguyen-nhan-rung-toc-nhieu-o-tuoi-day-thi")
Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì trong thời gian gần đây là mối quan tâm rất lớn từ các bậc phụ huynh. Bởi có thể nhận thấy rằng tình trạng rụng tóc nhiều có thể sẽ ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ và tâm lý của trẻ đang trong ở tuổi mới lớn.
Vì sao lại có hiện tượng rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Rụng tóc sinh lý được biết đến một hiện tượng rất bình thường của cơ thể. Đó có thể là sự đào thải những nang tóc cũ, yếu để thay thế bằng nang tóc mới, khỏe mạnh. Trung bình mỗi người sẽ rụng từ 30 sợi tóc đến 100 sợi tóc.
Nhưng rụng tóc trong thời gian dài có thể chính là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe bất thường. Ở lứa tuổi dậy thì, phần lớn trường hợp rụng tóc xuất phát từ việc mất cân bằng nội tiết tố.
Một số nguyên nhân gây nên rụng tóc ở độ tuổi dậy thì
Nội tiết tố thay đổi
Đối với cơ thể của nữ giới khi bước vào tuổi dậy thì sẽ có rất nhiều thay đổi từ ngoại hình đến nội tiết tố. Chính những sự thay đổi sẽ tác động tích cực hoặc cũng có thể tiêu cực đến sự phát triển của tóc.
Một trong các nguyên nhân gây rụng tóc ở cả nam và nữ giới đó chính là hormone Dihydrotestosterone (DHT). Khi nội tiết tố bị mất cân bằng sẽ khiến tăng đột ngột loại hormone này. DHT sẽ gây thu nhỏ nang tóc gây nên tình trạng tóc rụng nhiều hơn.
Tác dụng của thuốc
Một số loại thuốc có khả năng điều trị nhưng vô tình làm thay đổi hormone và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Nhất là các loại thuốc tránh thai có lợi ích phòng ngừa thai, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá cùng với đó phòng chống bệnh lý buồng trứng đa nang.
Mặc dù thế, một tác dụng phụ của thuốc tránh thai là gây rụng tóc. Các loại thuốc có tác dụng phụ tương tự như thuốc tránh thai như: thuốc chẹn beta, thuốc chống đông, …
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
Trẻ ở độ tuổi dậy thì cần đến nhu cầu dinh dưỡng cao. Chế độ dinh dưỡng có tác động đến sức khỏe nói chung cũng như mái tóc, làn da nói riêng. Khi thiếu hụt chất dinh dưỡng này sẽ gây suy giảm sức đề kháng, suy nhược cơ thể, cản trở các nang tóc phát triển,…
Nhiều bé gái bị rụng tóc phần lớn là do thiếu dinh dưỡng. Thế nên, việc tăng cường dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày là điều rất cần thiết. Nữ giới cần bổ sung khoáng chất như: sắt, vitamin B, sắt, kẽm,.. từ các thực phẩm như: rau xanh, các loại cá béo, trái cây, thịt bò, các loại ngũ cốc nguyên hạt,…
Tác dụng phụ từ việc làm tóc
Tạo kiểu hay thay đổi màu tóc là một nhu cầu làm đẹp phổ biến nữ giới. Nhưng, việc tiếp xúc với nhiệt độ cao từ máy là, máy sấy tóc,… và hóa chất nhuộm tóc làm cho tóc nhanh chóng bị tổn thương, rụng tóc.
Do bệnh lý
Rụng tóc nhiều không rõ nguyên nhân cũng có thể là dấu hiệu một bệnh lý nào đó như: nhiễm trùng da đầu, bệnh tiểu đường, suy tuyến giáp, thậm chí là bệnh ung thư. Đối với trường hợp này những bậc phụ huynh nên đưa con em mình đi thăm khám sức khỏe tổng quát để có liệu pháp điều trị phù hợp.
Nên làm gì để ngăn ngừa rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Các bạn nữ đang trong độ tuổi dậy thì bị rụng tóc có thể ảnh hưởng không ít đến tâm lý, chất lượng cuộc sống. Thế nên, để ngăn ngừa tình trạng này nhiều chuyên gia đã đưa ra một số biện pháp ngăn ngừa gồm có:
- Đảm bảo một chế độ ăn hàng ngày hợp lý, khoa học với đầy đủ nhóm dinh dưỡng. Từ đó các nang tóc sẽ được năng lượng đầy đủ để phát triển
- Giảm thiểu tình trạng lo âu, căng thẳng, cân bằng giữa việc học, làm việc và nghỉ ngơi điều độ
- Duy trì một chế độ tập luyện phù hợp
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, mặt nạ tóc, dầu xả, phù hợp với da đầu của mình. Điều này sẽ làm giảm thiểu rụng tóc đồng thời kích ứng da đầu
- Thay vì sử dụng máy sấy tóc sấy trực tiếp vào da đầu thì bạn nên khiến tóc khô tự nhiên.
- Không nên chải đầu khi tóc ướt
- Thường xuyên thoa những loại dầu dưỡng ẩm có nguồn gốc từ tự nhiên
- Tránh lạm dụng việc nhuộm và tạo kiểu tóc sẽ làm cho tóc dễ bị tổn thương, khô xơ. Thế nên, các bạn nữ nên hạn chế làm tóc ở nhiệt độ cao, nhiều hóa chất từ thuốc nhuộm
- Khi nhận thấy tình trạng rụng tóc diễn ra trong thời gian dài, bạn nên trực tiếp đi gặp bác sĩ để nhận được lời khuyên chính xác. Có thể đi kiểm tra sự mất cân bằng nội tiết tố
- Có thể mát xa da đầu hằng ngày thật nhẹ nhàng cũng có thể giúp kích thích mọc tóc tự nhiên.
Bài viết trên top10tphcm đã cung cấp đến độc giả các nguyên nhân cũng như biện pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc ở độ tuổi dậy thì. Mong rằng với các thông tin trên sẽ giúp bạn nhận thấy nguyên nhân và có các biện pháp chăm sóc, khắc phục tóc rụng của mình một cách hiệu quả nhất.
Có thể bạn quan tâm:
