Các bước chăm sóc da mặt hàng ngày chuẩn y khoa

Các bước chăm sóc da mặt hàng ngày chuẩn y khoa

Hàng ngày, làn da phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây hại như khói bụi, tia UV, tia cực tím,… Để giúp làn da được bảo vệ và luôn khỏe mạnh thì thói quen chăm sóc da mặt hàng ngày là vô cùng cần thiết, tuy nhiên không phải cô gái nào cũng nắm được thành thạo các bước skincare. Vậy nên bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các nàng nhiều thông tin quan trọng và hữu ích trong việc chăm sóc da mặt của mình vào cả buổi sáng và buổi tối. Hãy cùng Top10tphcm tìm hiểu ngay nhé!

1

Tầm quan trọng của việc chăm sóc da mặt hàng ngày

Làn da cũng giống như sức khỏe, sẽ bị lão hóa theo thời gian nếu không được chăm sóc cẩn thận và kỹ lưỡng. Không chỉ vậy, da còn có chức năng đặc biệt quan trọng là lớp màng bảo vệ cơ thể khỏi sự ảnh hưởng trực tiếp của các vật thể xung quanh.

Bên cạnh đó, làn da cũng sẽ phản ánh trung thực tình trạng sức khỏe của chủ nhân qua từng ngày. Đặc biệt với những người ngoài 30 tuổi, làn da ngày càng xấu đi, tốc độ lão hóa diễn ra ngày càng nhanh. Ngay cả khi bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, sạch mụn và không mắc bất kỳ vấn đề nào về da, việc không chăm sóc da cẩn thận cũng sẽ khiến da mỏng manh, nhạy cảm hơn và thường mắc các bệnh ngoài da.

Do đó, dù may mắn sở hữu làn da đẹp hay không may sở hữu làn da nhiều mụn thì ít nhất mỗi người cũng cần chuẩn hóa và thực hiện đều đặn các bước chăm sóc da mặt hàng ngày để làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng và tôn lên vẻ đẹp của khuôn mặt.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc da mặt hàng ngày
Tầm quan trọng của việc chăm sóc da mặt hàng ngày | Nguồn: Internet
2

Hướng dẫn các bước chăm sóc da mặt vào ban ngày

Nhiều chị em thường nghĩ rằng sau một ngày ngủ trên giường, da đã sạch bụi bẩn nên bước skincare này là không cần thiết. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm bởi ngay cả trên giường, gối, chăn của bạn cũng có rất nhiều hạt bụi li ti. Mắt người không dễ dàng nhìn thấy chúng, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không tồn tại.

Vì vậy, ngay cả khi bạn đã có một đêm dài ngủ ở nhà, mặt bạn vẫn có thể bám nhiều bụi bẩn từ chăn và gối lâu ngày không giặt. Không chỉ vậy, trong lúc ngủ, tuyến bã nhờn và quá trình đào thải tế bào chết hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Đây cũng là lý do tại sao da mặt của mọi người thường tiết rất nhiều dầu sau khi ngủ dậy.

Chăm sóc da buổi sáng cũng chính là việc hình thành lớp màng bảo vệ da chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài khi mọi người đi làm, đi học, đi chơi như: ánh nắng mặt trời, chất độc hại, bụi bẩn,…

chăm sóc da vào buổi sáng
Việc chăm sóc da vào buổi sáng là vô cùng quan trọng | Nguồn: Internet

Vì vậy, để giúp tạo lớp nền và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn ở các bước dưỡng da tiếp theo, làm sạch da là việc đầu tiên cô nàng thực hiện. Đừng chỉ rửa mặt bằng nước, nếu điều kiện kinh tế tốt hơn, bạn có thể đầu tư một loại sữa rửa mặt phù hợp và thêm cả máy rửa mặt. Điều này sẽ giúp làm sạch sâu từng lỗ chân lông trên da.

Để thực hiện theo thói quen chăm sóc da mặt hàng ngày vào buổi sáng của bạn, hãy làm theo các bước sau:

Bước 1: Tẩy trang giúp da thông thoáng

Tẩy trang vào buổi sáng là một bước thật sự không quá cần thiết. Nhưng nếu da bạn là da dầu, hoặc vì một lý do nào đó mà sau khi ngủ dậy, da của bạn bỗng trở nên rất nhờn. Vậy thì nên thực hiện bước tẩy trang để loại bỏ dầu trên da, đồng thời giúp bước rửa mặt làm sạch da nhẹ nhàng hơn.

Nhưng nếu bạn thuộc da thường hoặc da khô và da không tiết nhiều dầu thì vẫn có thể bỏ qua bước này nhé!

Tẩy trang giúp da thông thoáng
Tẩy trang giúp da thông thoáng | Nguồn: Internet

Bước 2: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt 

Lưu ý các bạn phải rửa tay thật kỹ trước khi rửa mặt để không gián tiếp cho vi khuẩn từ tay lên da mặt của mình. Các bước rửa mặt cơ bản mà hiệu quả nhất mà nàng có thể tham khảo, học hỏi và áp dụng cho mình bao gồm:

  • Làm ẩm da mặt bằng nước ấm giúp lỗ chân lông trên da mở tối đa để dễ dàng làm sạch
  • Lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng cho đến khi tạo bọt rồi thoa đều lên mặt. Việc tạo bọt trước sẽ giúp sữa rửa mặt không bị vón cục, bít lỗ chân lông và cản trở quá trình làm sạch. Bạn có thể sử dụng lưới tạo bọt chuyên dụng giúp tạo bọt nhiều nhất có thể để loại bỏ bã nhờn hiệu quả hơn.
  • Sử dụng đầu ngón tay để giúp làm sạch da và tránh những tổn thương không cần thiết.
  • Trên từng vùng da cụ thể như má, cằm hay trán, nàng nên massage theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ từ 40-60 giây. Nếu có điều kiện và bạn đã sắm một chiếc máy rửa mặt, hãy dùng nó để massage và làm sạch toàn bộ khuôn mặt.
  • Rửa sạch với nước và thấm khô bằng khăn bông mềm để hoàn thành bước làm sạch – bước nền tảng trong quy trình chăm sóc da mặt của bạn.
Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt 
Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt | Nguồn: Internet

Bước 3: Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng 

Bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da mặt ban ngày bạn cần thực hiện là cân bằng da với toner sau bước làm sạch sâu. Toner hay còn gọi là nước hoa hồng thường chứa các thành phần rất dịu nhẹ nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Những bạn gái có làn da dầu mụn có thể sử dụng các loại toner có chứa thành phần BHA hoặc AHA để hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Các sản phẩm toner hiện nay trên thị trường chia làm 2 loại: cấp ẩm và giúp làm sạch da. Theo nhu cầu của mình, bạn có thể chọn lựa sản phẩm hợp nhất. Toner còn giúp tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất trong các bước dưỡng da tiếp theo và được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng.

Để sử dụng toner đúng cách, hãy thấm dung dịch bằng miếng bông, sau đó thoa đều lên má, cằm và trán. Phương pháp này giúp da hấp thụ tối đa lượng toner, giúp dưỡng ẩm tối ưu. Hoặc nếu không có bông tẩy trang, bạn có thể đổ toner ra lòng bàn tay và vỗ nhẹ để thấm vào từng tế bào. Lưu ý phải rửa tay thật sạch trước khi thực hiện thao tác.

Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng 
Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng | Nguồn: Internet

Bước 4: Thoa serum cung cấp dưỡng chất cần thiết

Tinh chất serum là sản phẩm chứa nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho da. Theo nguyên tắc chăm sóc da “lỏng trước đặc sau”, serum sẽ được sử dụng trước các sản phẩm dưỡng đặc trị và dưỡng ẩm. Thứ tự này dựa trên tốc độ thẩm thấu vào da và đã được nhiều chuyên gia chứng nhận. Khi thoa lên da bạn nên thoa từ dưới lên, từ trong ra ngoài giúp da tránh bị chảy xệ.

Thoa serum cung cấp dưỡng chất cần thiết
Thoa serum cung cấp dưỡng chất cần thiết | Nguồn: Internet

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của bạn. Lớp dưỡng ẩm sẽ đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ da, giúp dưỡng chất trong serum không bị thất thoát. Bên cạnh đó còn tránh những yếu tố có hại từ bên ngoài tác động vào bên trong. Lưu ý nên thoa kem sau dưỡng ẩm sau khi serum đã khô hoàn toàn trên da. Trong trường hợp bạn không thể nhận biết, bạn nên đợi 5 phút sau khi thoa serum trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm | Nguồn: Internet

Bước 6: Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da

Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong túi xách của mọi phụ nữ. Kem chống nắng có rất nhiều chức năng, vừa có thể bảo vệ da một cách triệt để, vừa là lớp màng khóa chặt da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Thời điểm tốt nhất để kem chống nắng phát huy hết khả năng bảo vệ làn da của bạn là khoảng 15-30 phút trước khi ra ngoài. Hãy căn chỉnh thời gian và bôi kem theo thời gian khuyến cáo để đảm bảo hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn kem chống nắng có độ che phủ và bảo vệ cao. Đặc biệt là những người thường xuyên hoạt động ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nên bôi lại kem chống nắng thường xuyên sau mỗi 3-4 tiếng để được bảo vệ tối ưu.

Sau bước chống nắng, nàng có thể thực hiện bước trang điểm cho da nếu muốn.

Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da
Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da | Nguồn: Internet

 

3

Hướng dẫn các bước chăm sóc da mặt vào ban đêm

Sau một ngày dài hoạt động vất vả và tiếp xúc với nhiều chất độc hại, làn da dần trở nên mệt mỏi và cần sự nâng niu để tái tạo và phục hồi. Quy trình dưỡng da ban đêm sẽ ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, thẩm thấu nhanh giúp da được thông thoáng nhất có thể.

Bước 1: Tẩy trang

Khác với buổi sáng, ban đêm, làn da đã dính rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, thậm chí cả kem chống nắng và lớp trang điểm. Đến cuối ngày thì da thật sự đã quá bí và cẩn được thở. Vì vậy, để bảo vệ da và để da được nghỉ ngơi, mọi người cần tẩy trang và loại bỏ hoàn toàn các yếu tố xấu đang bám trên da.

Nếu bạn trang điểm, hãy dành nhiều thời gian hơn để tẩy trang. Những vùng trang điểm đậm như mắt, môi. Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch tẩy trang và thoa lên những vùng trang điểm đậm trong 30 phút, sau đó lau sạch như bình thường.

Tẩy trang
Tẩy trang là bước vô cùng quan trọng khi chăm sóc da | Nguồn: Internet

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt làm sạch da lần nữa

Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Đây là bước giúp các tế bào da thư giãn, dễ chịu và thở tốt hơn sau khi được làm sạch hoàn toàn. Bạn hãy rửa mặt cũng tương tự như các bước chăm sóc da mặt buổi sáng cơ bản đã chia sẻ ở trên.

Dùng sữa rửa mặt làm sạch da lần nữa
Dùng sữa rửa mặt làm sạch da lần nữa | Nguồn: Internet

Bước 3: Xông hơi giúp thải độc da

Mặc dù xông hơi cho da không phải là một bước cần phải thực hiện hằng ngày, nhưng đây là một bước quan trọng cần thực hiện hàng tuần.

Nếu có thời gian, bạn hãy xông hơi mặt 1-2 lần/tuần để giúp làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông triệt để. Để việc xông hơi được thuận lợi, bạn có thể xông mặt bằng nước ấm và trùm kín đầu. Ngoài ra, bạn có thể dùng khăn nhúng qua nước ấm, vắt ráo nước, đắp lên mặt và thư giãn trong 2 phút. Sau đó sử dụng khăn để lau sạch.

Hơi nóng làm lỗ chân lông giãn nở, lấy đi toàn bộ dầu và bụi bẩn cứng đầu sâu bên trong. Phương pháp này cũng giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da hiệu quả.

Xông hơi giúp thải độc da
Xông hơi giúp thải độc da | Nguồn: Internet

Bước 4: Tẩy tế bào chết cho da

Tế bào da chết xuất hiện hàng ngày và không thể loại bỏ bằng nước tẩy trang hay sữa rửa mặt. Nếu cứ tiếp diễn như vậy, lớp sừng này sẽ chồng lên các lớp sần khác khiến da ngày càng đen sạm, xuất hiện mụn ẩn rất dễ gây ra mụn.

Vì vậy, làn da của bạn cần được tẩy tế bào chết thường xuyên 2-3 lần/tuần, và tẩy tế bào chết vào ban đêm để đạt hiệu quả tốt nhất.

  • Làm ướt mặt và thoa một lượng nhỏ kem tẩy tế bào chết lên mặt.
  • Massage toàn bộ khuôn mặt của bạn bằng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út để giúp loại bỏ các lớp tế bào chết.
  • Rửa sạch tế bào chết bằng nước lạnh và lau khô.
Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết cho da | Nguồn: Internet

Bước 5: Dùng toner cân bằng da

Toner cũng có tác dụng như đã chia sẻ ở trên, buổi tối bạn nên dùng toner dịu nhẹ và dành thời gian để toner khô hẳn trên da rồi mới tiếp tục các bước dưỡng da ban đêm.

Dùng toner cân bằng da
Dùng toner cân bằng da | Nguồn: Internet

Bước 6: Đắp mặt nạ dưỡng da

Nếu bạn sở hữu làn da bình thường nên dùng mặt nạ tự nhiên, rất tốt cho da và giúp da mịn màng, căng bóng. Còn đối với những người da khô không nên sử dụng mặt nạ đất sét vì loại mặt nạ này nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây tác dụng ngược và ảnh hưởng lớn đến làn da.

Thời gian lý tưởng để đắp mặt nạ là từ 15 – 20 phút, tùy thuộc vào dòng sản phẩm bạn sử dụng. Khi mặt nạ khô lại, bạn hãy gỡ mặt nạ ra và rửa sạch bằng nước ấm. Không để mặt nạ trên da lâu hơn 30 phút vì như vậy da sẽ bị khô và các dưỡng chất sẽ bị tái hấp thu vào trong mặt nạ.

Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ dưỡng da | Nguồn: Internet

Bước 7: Sử dụng kem dưỡng chuyên dụng

Bạn nên luôn sử dụng kem dưỡng ẩm cho da kẻ cả ngày hay đêm. Kem dưỡng ẩm sẽ bảo vệ dưỡng chất và bảo vệ làn da của mọi người một cách tốt nhất. Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng dòng sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng vào ban đêm. Đồng thời hãy nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi da đã khô hoàn toàn nhé!.

Sử dụng kem dưỡng chuyên dụng
Sử dụng kem dưỡng chuyên dụng | Nguồn: Internet
4

Thói quen tốt giúp các bước chăm sóc da mặt hàng ngày đạt hiệu quả tuyệt đối

Ngoài thói quen chăm sóc da mặt tiêu chuẩn hàng ngày, chế độ sinh hoạt và thói quen ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Bạn cần biết hình thành và duy trì những thói quen tốt, đồng thời loại bỏ những thói quen xấu có hại cho làn da. Cụ thể:

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học

Thay đổi đầu tiên mà các chị em có thể dễ dàng áp dụng ngay chính là thói quen ăn uống. Dù công việc có bận rộn đến đâu, bạn hãy nhớ ăn đúng và đủ bữa ba bữa trong ngày. Một thực đơn bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein sẽ giúp làn da của bạn nhận được nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.

Ngoài ra, nó giúp cải thiện sức khỏe của cả cơ thể. Nếu bạn có thói quen uống nhiều hơn 2 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày để giúp cơ thể tỉnh táo, hãy thay thế bằng nước lọc hoặc nước khoáng, tinh khiết. Đồng thời uống hai lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thanh lọc độc tố và dưỡng ẩm cho da hiệu quả. Hoặc nàng cũng có thể bổ sung thêm cho mình các loại nước ép hoa quả, rau củ vào mỗi buổi xế chiều, giúp bổ sung thêm các vitamin có lợi.

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học
Thay đổi chế độ ăn uống khoa học | Nguồn: Internet

Chăm chỉ luyện tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp làn da khỏe mạnh do cơ thể bài tiết nhiều chất độc qua tuyến mồ hôi. Vì vậy, hãy tập thể dục, thể thao thường xuyên để kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi để có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp nhất. Bạn nên đưa bước này vào danh sách các thói quen tốt để chăm sóc da mặt hàng ngày của mình nhé!

Chăm chỉ luyện tập thể dục
Chăm chỉ luyện tập thể dục | Nguồn: Internet

Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ

Thời điểm lý tưởng để mọi người nhanh chóng chìm vào giấc ngủ là trước 11 giờ đêm. Do đó, dù bạn làm gì, hãy luôn duy trì thói quen đi ngủ trước 11 giờ tối và có một giấc ngủ ngon. Không ăn tối, không ăn những thực phẩm gây mất ngủ, khó tiêu… để giấc ngủ của sâu nhất có thể. Ngoài ra, để cải thiện giấc ngủ, bạn có thể ngâm chân bằng nước ấm trước, sau đó uống một cốc sữa tươi.

Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ
Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ | Nguồn: Internet

Vệ sinh toàn bộ phòng ngủ mỗi tuần

Chăn, màn, thậm chí cả gối, thú bông chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, kể cả những vi khuẩn không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Những yếu tố này đều ảnh hưởng đến làn da của mỗi người và có thể có tác động xấu đối với sức khỏe. Vì vậy bạn cần có thói quen giặt giũ, vệ sinh phòng ngủ, chăn, ga thường xuyên ít nhất 1 lần/tuần để đảm bảo môi trường xung quanh luôn sạch sẽ.

Vệ sinh toàn bộ phòng ngủ mỗi tuần
Vệ sinh toàn bộ phòng ngủ mỗi tuần | Nguồn: Internet

Bỏ ngay thói quen sờ tay lên mặt

Bàn tay tiếp xúc với rất nhiều nơi và bạn cũng không thể đảm bảo rằng bàn tay của mình luôn hoàn toàn sạch sẽ. Do đó, thói quen sờ tay lên mặt có thể rất nguy hiểm vì vô tình tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn từ tay cư trú trên da mặt, khiến da bị tổn thương và nổi mụn. Do đó, bạn hãy bỏ thói quen dùng tay sờ lên mặt hoặc các nốt mụn nhé!

Bỏ ngay thói quen sờ tay lên mặt
Bỏ thói quen sờ tay lên mặt | Nguồn: Internet
Chia sẻ nếu thấy hữu ích