[Hỏi Đáp] Ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?

Vì sao cần rạch tầng sinh môn trong lúc sinh?

Trước khi biết nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành, có nhiêu người sẽ thắc mắc là tại sao cần phải rạch tầng sinh môn trong lúc trình sinh nở?

Đối với phụ nữ sinh thường thì âm đạo sẽ giãn nở tối đa trong quá trình sinh để mẹ có thể dễ dàng sinh em bé ra đời. Nhưng vì độ rộng không đủ có thể làm cho bé bị ngạt hay vị trí thai nằm ở ngôi mông hoặc chân. Hoặc có thể do cơ co bóp cổ tử cung yếu dẫn đên khó sinh nên bác sĩ thường sẽ tiến hành cắt tầng sinh môn để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé.

Sau khi sinh xong bác sĩ sẽ khâu lại tầng sinh môn bằng chỉ tự tiêu, vị trí bộ phận này nằm ngay giữa hậu môn và âm đạo. Phụ thuộc vào từng trường hợp sinh đẻ mà vết cắt sẽ lớn hay nhỏ nhưng khi đã khâu lại thường sẽ để lại sẹo và khiến cho người phụ nữ bị đau trong thời gian dài.

Mất bao lâu để tầng sinh môn phục hồi lại?

Vết thương ở vị trí tầng sinh môn sẽ tự lên da non sau đó sẽ liền lại sau 2 – 4 tuần. Đối với người có cơ địa kém hơn thì cơ thể sẽ cần đến 12 tuần để vết khâu tầng sinh môn lành lại hoàn toàn. Nếu bạn vệ sinh cẩn thận theo đúng với hướng dẫn của bác sĩ thì vết khâu sẽ không để lại di chứng và mau hồi phục.

Nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành mà không để lại sẹo?

Trong phần này, góc kiến thức thẩm mỹ sẽ giải đáp những thắc mắc được nhiều người quan tâm là ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?

Nhóm thực phẩm nhiều protein tốt

Nhóm chất đầu tiên mà hầu hết các bác sĩ khuyên sản phụ nên ăn để vết thương ở tầng sinh môn mau lành là protein. Chất này sẽ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo da mới sẽ giúp vết thương mau lên da non đồng thời nhanh lành hơn. Một số nguồn protein tốt trong thực phẩm mà bạn nên sử dụng thường xuyên gồm có:

• Cá hồi
• Trứng
• Thực phẩm từ thực vật như việt quất, cam, đậu hạt,
• Các món ăn từ sữa và sữa ít béo

Nhóm thực phẩm chứa sắt, axit folic và vitamin B12

Sau khi sinh mẹ bầu sẽ bị mất nhiều máu. Do đó, cơ thể sẽ rất yếu. Muốn vết thương mau lành thì cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm có chứa sắt và axit folic để thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu hỗ trợ vết thương nhanh lành. Việc này cũng làm cho cơ thể của mẹ khỏe hơn vậy nên khả năng phục hồi vết thương sẽ được cải thiện đáng kể.

Những thực phẩm chứa vitamin B12 rất tốt cho quá trình trao đổi chất đồng thời hỗ trợ làm lành vết khâu trong thời gian ngắn. Vậy nên bạn cần phải bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào thực đơn khi sinh:

• Súp lơ
• Bông cải xanh, măng tây, cải bó xôi,…
• Hạt hướng dương
• Các loại ngũ cốc
• Đậu phộng, đậu co ve đỏ, đậu lăng,
• Trái cây như đu đủ, chuối, quả bơ, dưa vàng

Một số loại rau xanh

Nên “ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?” Nhiều chuyên gia sẽ khuyên sản phụ nên ăn nhiều rau xanh bởi thực phẩm này có chứa nhiều chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thụ được dưỡng chất tốt hơn.

Hơn hết, các món rau được chế biến theo phương pháp hấp, luộc hoặc nấu canh chứa có ít calo sẽ giúp mẹ bỉm sữa giảm cân rất tự nhiên.

Mặt khác, rau xanh có chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ sữa mẹ giàu dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày:

• Bí đao
• Mùi tây
• Cà chua
• Rau diếp đắng hoặc rau cúc đắng
• Rau má
• Mồng tơi
• Đậu que
• Rau cải ngọt
• Rau dền

Trái cây tươi chứa nhiều vitamin A, E và C

Trái cây tươi là những thực phẩm không thể thiếu khi không biết “ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?” Những loại thực phẩm này có chứa nhiều vitamin A, E và C kích thích cơ thể sản sinh collagen có thể làm đầy vùng lõm, trũng nên hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn. Mẹ bỉm sữa nên ép lấy nước uống, ăn trái cây tươi hoặc chế biến smoothies để sử dụng trong những bữa phụ.

Thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột tốt

Tinh bột là một trong những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm lành vết khâu tự nhiên. Có một số nguồn tinh bột tốt giúp phụ nữ sau sinh có thể ăn để vết khâu tầng sinh môn nhanh lành gồm:

• Khoai tây, khoai lang
• Lúa mạch đen, yến mạch, lúa mì, …
• Bánh mì trắng, bánh mì hạt lanh, bánh mì đen, bánh mì nguyên cám,…
• Ngô
• Gạo lứt

Nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm

Thực phẩm trong danh sách ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành cuối cùng chính là kẽm. Đây là chất quan trọng hình thành mô mới đồng thời sản sinh collagen hỗ trợ các vết thương sau sinh mau hồi phục cũng như hạn chế nhiễm trùng. Sau đây là một số thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên sử dụng sau khi sinh con:

• Phô mai và sữa
• Các loại thịt đỏ phổ biến như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu
• Các loại hạt như hạt bí, hạt thông, hạt vừng, hạt hồ đào, hạt lanh, hạt điều, …
• Socola đen

Thực phẩm nên kiêng trong quá trình phục hồi tầng sinh môn

Ngoài câu hỏi nên ăn gì để vết khâu tầng sinh môn nhanh lành? Thì nhiều người còn có thắc mắc những thực phẩm nên kiêng trong thời gian này. Nếu bạn đang có cùng câu hỏi này thì hãy theo dõi thông tin dưới đây của bài viết:

Không nên các món nhiều dầu mỡ

Đồ ăn khi có chứa nhiều dầu mỡ không chỉ làm cho cân nặng tăng nhanh mà còn có thể gây ra chảy dịch hoặc viêm nhiễm ở tầng sinh môn. Do đó, các bác sĩ phụ sản thường khuyến cáo mẹ bỉm sữa nên hạn chế những thức ăn nhanh như gà rán, snack, sandwich, khoai tây chiên,…

Hoặc hạn chế các món chiên xào trong những bữa cơm hằng ngày. Tốt nhất là bạn nên ăn nhiều món hầm, luộc, hấp, sẽ tốt hơn cho sức khỏe đồng thời đảm bảo an toàn cho các vết thương tầng sinh môn.

Món ăn cay nóng

Những món cay gây kích thích vị giác nên tạo nên cảm giác ngon miệng. Những những món ăn chứa nhiều tiêu, tỏi, ớt, gừng này có thể làm cho vết thương tầng sinh môn bị sưng đau đớn ở phụ nữ. Một số loại quả có tính nóng như nhãn, mận, vải, xoài,… cũng không tốt cho mẹ bỉm sữa do đó nên hạn chế ăn.

Thức ăn quá dai hoặc quá cứng

Đồ ăn quá cứng hay quá dai cũng nằm trong danh sách hạn chế đối khi khâu tầng sinh môn. Bởi những món ăn này khó tiêu hóa sẽ làm cho việc đi vệ sinh gặp khó khăn gây rách, nứt tầng sinh môn.

Không chỉ vậy, rượu bia cũng như các chất kích thích cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sản phụ và có thể gây nhiễm trùng vết khâu. Do đó cũng nằm trong danh sách cấm sử dụng.

Thực phẩm có khả năng tạo sẹo – NÊN TRÁNH XA

Vết khâu ở tầng sinh môn có thể để lại sẹo khiến phụ nữ mất đi sự tự tin nếu ăn các loại thực phẩm sau:

• Các loại thịt bò hoặc thịt gà
• Đồ nếp gồm xôi nếp cẩm, cơm nếp, xôi nếp cẩm,…
• Rau muống
• Hải sản tươi sống như cua, ốc, cá, …

Hy vọng với bài viết ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành đã có thể giải đáp được thắc mắc của bạn. Ngoài chế độ ăn, bạn cũng cần phải chú ý vệ sinh sạch sẽ để vết thương mau chóng bình phục cũng như không để lại sẹo.